Esta etapa empieza en la aldea de Rapoula do Côa. El descenso hasta la GRVC se hace por carretera, por senda no señalizada (950 m). Una vez en la GRVC, el sendero se mantiene junto a la margen izquierda del Côa, atravesando caminos agrícolas hasta el enclave de Ínsua. Tomando un desvío no señalizado, se puede llegar a la localidad de Vale das Éguas (2,1 km) y a la playa fluvial de Vale das Éguas (700 m). La GRVC prosigue por bosques y prados hasta el arroyo del Boi, que es posible cruzar en primavera, verano y parte del otoño. Quien prefiera realizar la ruta en bici o a caballo, la GRVC cuenta con un tramo alternativo señalizado tanto en su punto de inicio como de llegada (Desvio BTT/Equestre Cró), que permite cruzar el arroyo del Boi río arriba, junto al complejo termal de Cró. Tras cruzar el arroyo del Boi, la GRVC sube por caminos agrícolas hasta la aldea de Seixo do Côa y vuelve a bajar por carretera hasta alcanzar de nuevo el río Côa y la playa fluvial de Seixo do Côa.
La ruta cruza el río a la altura del Molino de los Pontones, pasa por la aldea de Valongo do Côa y sigue su curso hasta el puente de Sequeiros. Antes de Valongo do Côa, la GRVC ofrece la posibilidad de realizar un recorrido alternativo en btt o a caballo con su punto de inicio y de llegada señalizados (Desvio BTT/Equestre Valongo do Côa). Tras cruzar el puente de Sequeiros, un desvío no señalizado nos permite dirigirnos a Cerdeira do Côa. La GRVC sigue su curso por la margen izquierda del Côa, hasta alcanzar la carretera y el puente José Luís. En este punto, un desvío no señalizado permite el acceso a la aldea de Miuzela y a la playa de Badamalos. El final de la etapa llega tras cruzar el puente José Luís y subir hasta Vilar Maior por pistas y caminos agrícolas, pasando también por la aldea de Badamalos tras tomar un desvío no señalizado (4,4 km).
